Der Nacken - Frei von Verspannung und Schmerz
In Zusammenarbeit H.-D- Kempf, Dr. M. Gassen, C. Ziegler
Für alle, die unter Schmerzen im Bereich der Halswirbelsäule oder dem Nacken leiden. Oder für die, die erst gar keine bekommen möchten.
Inhalt:
Mindestens jeder Dritte leidet unter Nackenverspannungen, die sich oft in Kopfschmerzen, Ohrensausen, Schwindel, Zähneknirschen, Sehbeschwerden, Armschwäche, Kribbeln in den Armen oder Schulterschmerzen äußern. Deutschlands bekannte Rückenexperten geben praktische Hilfe: Sie zeigen die genauen Ursachen der häufigsten Beschwerden auf und geben Hinweise zur gezielten Vorbeugung, damit der empfindliche Nacken beschwerdefrei bleibt:
- Mit einem praktischen Selbstcheck finden Sie Ihre Schwachstellen
- Mit den direkt darauf abgestimmten Übungen können Sie sich selbst helfen
- Beugen Sie so Verspannungen und der Rückkehr von Schmerzen vor
- Das Akutprogramm bietet Ihnen Maßnahmen, die Ihre Beschwerden direkt lindern
- Erkennen Sie gefährliche Beschwerdeverläufe, um
- rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen
- Finden Sie einfach einen Ausgleich zu belastender Computerarbeit
